Uke 5 - Mye vondt i viljen

Mandag var gode intervaller, beina var ikke supre men tempo var greit og pulsen kontrolert.
Super yoga time med Nathan på LHG, tror jeg kommer til å ha mye fremgang med han som lærer.
Irriterende å måtte dra inn til by'n da, får prøve å få han ut i Åsane, men jeg tror han har for mange timer i uka allerede.
Når bussene ikke går må man løpe. Parkerte i Eidsvåg på morningen. Turen dit er overaskende kort, men den kan jo utvides.
Torsdag var Cycling 60 min 2 topper ~20min, men jeg skulle på foredrag om løping kl 8 så jeg bestemte meg for å kjøre en skikkelig lang terskeløkt istedenfor. Kjørte 3*20min men uten pause imellom, bare 3 min for å slippe meg ned til lav Z3. Det er skikkelig tungt å fortsette når musikken forsvinner,
Fredag var reisedag til Oslo, hadde planlagt en lunch tur, men den druknet i slaps og lite viljestyrke.
Oslo hadde jeg meg en fin tur rundt i Oslo sentrum. Byen er skikkelig rolig om lørdag morgen.
Søndag var jeg trøtt, skikkelig trøtt, jeg er ikke vandt med fester der gjestene ikke går før etter 0530. Jeg vet ikke hvor lenge han siste ble, for da kastet jeg inn håndkle og bare gikk og la meg i stua.
Så da ble det PS4 og sløving i soffan på søndag istedenfor trening.

Name			Start	Sport	Distance	Time	Avg speed	Avg pace		Effort	Energy (kJ)
		Byløping Oslo	1/31/15 10:18 AM	Running	8.38 km	49:02	10.3 km/h	5:51	/km	39	2,590
		Terskeløkt SATS	1/29/15 6:23 PM	Indoor	40.80 km	1:30:02	27.2 km/h	2:12	/km	69	3,548
		Buss streik tur	1/28/15 3:25 PM	Hills	6.85 km	41:06	10.0 km/h	6:00	/km	30	1,962
		Global Yoga	1/27/15 8:00 PM	Yoga		1:00:00				60
		4 x 6min	1/26/15 7:17 PM	Intervals	8.02 km	39:07	12.3 km/h	4:53	/km	38	2,067