|
| Rolig morgentur | 12/29/14 7:04 AM | Running | 9.50 km | 1:03:13 | 9.0 km/h | 9.0 km/h |
| 42 | 149 |
| / 165 | |
| | Bergen Sentrum: Fjellveien | |
|
| 4x4 Romjulspinn | 12/29/14 6:36 PM | Indoor | 28.00 km | 1:00:10 | 27.9 km/h | 27.9 km/h |
| 49 | |
| | 155 |
| / 304 | Treningsenter: SATS Åsane | 4x > 200W hvile ~175W |
|
| Runnersworld - Beginner Yoga | 12/30/14 9:00 PM | Yoga | | 40:00 | | |
| 0 | |
| | |
| | Treningsenter: FB76 | |
|
| Yin Yoga | 12/30/14 10:00 PM | Yoga | | 50:00 | | |
| 0 | |
| | |
| | Treningsenter: FB76 | |
|
| Hjem fra jobb. | 12/31/14 11:23 AM | Running | 13.02 km | 1:21:32 | 9.6 km/h | 9.6 km/h |
| 61 | 154 |
| / 170 | |
| | Pendling: FB76 - Politiet | Litt sliten i lårene, men greit tempo. |
|
| Yin Yoga | 1/1/15 9:00 PM | Yoga | | 40:00 | | |
| 0 | |
| | |
| | Treningsenter: FB76 | |
|
| Bakkeintervaller i lunchen | 1/2/15 11:30 AM | Hills | 8.26 km | 57:24 | 8.6 km/h | 8.6 km/h |
| 47 | 156 |
| / 183 | |
| | Bergen Sentrum: Fløyen | 2x Skansen 2x Hesten trenger hvile (den siste ble for tung, og trappetrinn er drepen) Prøvde meg på |
|
| Cycling 2 topper | 1/3/15 10:32 AM | Indoor | 30.00 km | 1:03:36 | 28.3 km/h | 28.3 km/h |
| 59 | 160 |
| / 180 | 175 |
| / 305 | Treningsenter: SATS Åsane | 4 - 6 sanger trodde det skulle være 4 -4 slapp pulsen litt ned i sang 4 for å ha krefter til sang 5 |
|
| Til IKEA | 1/4/15 2:52 PM | Running | 2.75 km | 14:28 | 11.4 km/h | 11.4 km/h |
| 9 | 145 |
| / 156 | |
| | Flaktveit: Liamyrane | |
|
| Testløp av 5km Åsanekarusellen | 1/4/15 3:08 PM | Speed | 4.74 km | 23:15 | 12.2 km/h | 12.2 km/h |
| 20 | 161 |
| / 170 | |
| | Konkuranse: Åsane løpskarusell 5 km | Glatt Må ha bommet litt på runden siden jeg mangler 300 m |
|
| Hjem fra IKEA | 1/4/15 3:32 PM | Running | 2.33 km | 14:27 | 9.7 km/h | 9.7 km/h |
| 9 | 148 |
| / 154 | |
| | Flaktveit: Liamyrane |
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar